睡眠障害という言葉を頻繁に耳にするようになったのはいつ頃でしょうか。私の記憶では、1990年代の半ばくらいからではないかと思います。現代社会が24時間化し、眠ることのない社会環境に変貌し、ビジネスマンはかつて無いほどの厳しいストレスの中で働くことを余儀なくされ、携帯電話はビジネスマンの時間的な隙間を埋め尽くし、正社員から派遣社員へとシフトし、社会はより厳しい方向に激動し続けてきました。

その過程において、われわれの心身はその急激な変化について行けず、睡眠障害や不眠、うつ病といった疾患が、日本全国にはびこるようになってきたように思います。

子供の睡眠障害驚くべき事は、この変化は大人だけではなく、子供までが睡眠障害に悩むようになっていることです。子供も子供なりのストレス環境に置かれ、大人の夜型生活に引きづられるように子供の生活も夜型化し、携帯電話やゲームの普及は子供の精神世界にまで影響を与えるようになりました。不眠で悩む子供の数は大人以上とも言われています。

睡眠障害と不眠睡眠障害は、このような現代の社会環境から生まれています。したがって、本来は社会環境全体を見直す必要があるのかもしれませんが、個人個人で自己防御できるようにしておかねば潰れてしまいかねません。

このサイトは、そのような自衛対策がとれるように、睡眠障害に関する基礎的な情報を提供し、「睡眠障害から回復して元気になろう！」をスローガンとするものです。



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カテゴリー

睡眠障害の悪影響
睡眠障害や不眠による影響が社会生活の多岐にわたって浸透し、時には恐ろしい事故に至ることを紹介しています。
人それぞれの睡眠
人それぞれ睡眠時間や睡眠の時間が異なります。ここでは、いくつかの睡眠の例を紹介します。
睡眠の仕組み
睡眠障害や不眠を理解するに当たり、われわれ人間の睡眠の仕組みを知ることによって、睡眠障害対策に役立てましょう。
睡眠障害の徴候
睡眠障害になってしまう前に、必ずその前兆があります。それに早く気付けば深刻な睡眠障害になる前に対処することができます。
睡眠障害の種類と症状
睡眠障害と一口で言っても多くの種類があります。その人のおかれている環境条件や特質によって異なるので、それぞれの睡眠障害の症状を理解しましょう。
睡眠障害になったと思ったら
睡眠障害の種類を知ったら、今度はその対処法について知りましょう。その知識があれば、たとえ睡眠障害になっても改善するための対応を取ることが出来ます。