睡眠薬について
睡眠障害に悩んでいる人は、成人の場合で5人に1人と言われています。最近2006年に発表された中学・高校生の不眠は4人に1人という結果が出ています。子供から大人まで睡眠障害や不眠は広範囲に広がっています。 大人の場合は、職 […]
2008年8月
睡眠薬服用の際の注意
睡眠薬は安全とは言っても、やはりいくつかの注意は必要です。それは睡眠薬に限ったことではなく、薬を飲むときには、他に飲んでいる薬との相性等、確認すべきことはあるのです。 たとえば、生活習慣病で有名な糖尿病や高血圧などの方は […]
睡眠障害の誤った対処法
睡眠障害の方で医師の処方を受けていない人が一番多く行っている対策は何だと思いますが？それは、「寝酒」です。確かに、眠りやすくなるのですが、だんだんと量が増えていくのと、実際には良い睡眠をとれないので、睡眠障害の対策として […]
睡眠障害で医療機関を受診する前に
睡眠障害と自分で感じたとき、さて、病院やクリニックなどの医療機関の何科を受診すれば良いのでしょうか。これって意外に難しいのです。答えは下記の通りです。 睡眠外来 睡眠障害 メンタルクリニック 精神科 心療内科 睡眠外来は […]
妊娠と眠気
妊娠すると、昼間でもとても強い眠気に襲われることがよく知られています。それは、子孫を残すために女性に備わった本能とでも言うべきでしょうか。 妊娠するということは、子孫を残すための第一段階を乗り越えた状態で、次にやらなけれ […]
睡眠時遊行症について
睡眠障害のなかで、めったに聞かない症状として、睡眠時遊行症というものがあります。「夢遊病」と言い換えると、聞かれた経験を持たれている方が比較的多きかも知れません。 とても深いノンレム睡眠の時に現れ、入眠してか1時間前後に […]
レム睡眠行動障害について
レム睡眠行動障害（RBD）も、めったに聞かない名前の症状です。レム睡眠行動障害（RBD）は、特に大人に発生する症状です。 通常、レム睡眠というのは全体の10～20％程度で、この間に身体が休息し、前進の力が抜けています。比 […]
過眠症という睡眠障害もある
睡眠障害というと、睡眠不足や不眠と連想してしまいがちですが、実は、その反対に眠くなってしまうという病気があります。もちろん睡眠不足で眠くなるのではありません。過眠症といって、ナルコレプシーと英語のままいわれることもしばし […]
時差ぼけも急性睡眠障害
時差ぼけは、海外旅行をされた方の多くが経験されるとおもいますが、急性の睡眠障害と言えます。時差ぼけの原理は、説明するまでもなく明快です。人間の体内時計は日本の時間のまま動いているのに、到着地点では全くことなる時間帯となっ […]
いびきと睡眠時無呼吸症候群
いびきも睡眠障害と関係があります。まず、いびきの仕組みをみてみると、睡眠中は舌の筋肉や喉の奥の筋肉が緩むので、これによって気道が狭くなります。そして、軌道が狭くなると、呼吸による空気が早く流れて、口内の軟部組織が振動し、 […]