睡眠障害の種類と症状

一時的な不眠は心配無用

睡眠障害（不眠）には、一時的なものと慢性的なものあります。一時的な不眠は、1日～数日または数週間程度続くだけで、長引くことがなく自然に健全な睡眠状態に回復してきます。一時的な不眠は、気持ちが高ぶった場合や、気がかりなこと […]