長時間眠らないとすまない人
短時間睡眠者とは反対に、長時間睡眠者とは、9時間以上の睡眠を必要とする人のことを言います。アインシュタインは、一日の10時間の睡眠時間だったことは良く知られています。長時間睡眠者だったのですね。 長時間睡眠は、結論からい […]
人それぞれの睡眠
悪夢が継続するなら要注意
皆さんは夢を見ますか？私はほとんど見ません。しかし、人によっては、毎日のように夢をみて、それも内容が悪夢ばかりで、それになやまされて困っている人がいます。「悪夢」自体は、医学的に解明されていませんが、悪夢が続いている状態 […]
短時間の睡眠でもすむ人
一日の睡眠時間は８時間と昔から良い言われます。しかし、これには何も根拠が無く、実際に、4時間で充分の人もいれば１０時間必要の人もいます。睡眠時間は人によりことなるのです。要は、その人にとって熟睡でき、目覚めがスッキリして […]