Valkeeは効果が無いことが判明
Valkeeは耳から光を照射するという新しい光療法器具として2011年に販売開始され、その後、ヨーロッパで医療機器として認可されました。耳からイヤホンで光を照射する方法なので簡単に光療法が実施でき、時差ボケ、睡眠障害、冬 […]
睡眠障害になったと思ったら
うつ病には光療法が有効
現在の日本社会には、様々なストレス、不眠、厳しい社内人間関係、夜更かし等々が重なって、うつ病が蔓延しています。ある調査にようると、うつ病にかかっている患者は約360～600万人といわれています。そして、唖然としてしまうの […]
睡眠薬について
睡眠障害に悩んでいる人は、成人の場合で5人に1人と言われています。最近2006年に発表された中学・高校生の不眠は4人に1人という結果が出ています。子供から大人まで睡眠障害や不眠は広範囲に広がっています。 大人の場合は、職 […]
睡眠薬服用の際の注意
睡眠薬は安全とは言っても、やはりいくつかの注意は必要です。それは睡眠薬に限ったことではなく、薬を飲むときには、他に飲んでいる薬との相性等、確認すべきことはあるのです。 たとえば、生活習慣病で有名な糖尿病や高血圧などの方は […]
睡眠障害の誤った対処法
睡眠障害の方で医師の処方を受けていない人が一番多く行っている対策は何だと思いますが？それは、「寝酒」です。確かに、眠りやすくなるのですが、だんだんと量が増えていくのと、実際には良い睡眠をとれないので、睡眠障害の対策として […]
睡眠障害で医療機関を受診する前に
睡眠障害と自分で感じたとき、さて、病院やクリニックなどの医療機関の何科を受診すれば良いのでしょうか。これって意外に難しいのです。答えは下記の通りです。 睡眠外来 睡眠障害 メンタルクリニック 精神科 心療内科 睡眠外来は […]